عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

با نزدیک شدن به فصول سرد سال، مراقبت از بدن نیز تحت تاثیر آب و هوا و محیط پیرامون قرار می گیرد. در این مطلب می خواهیم با عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز آشنا شویم؛ با ما همراه باشید.

 

عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز (در فصول سرد سال کدام گیاهان دارویی از بدن ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند؟)

 

با کاهش دمای هوا، بدن شروع به تولید گرما می‌کند تا تعادل دمای بدن را حفظ کند. برای این هدف بدن دو راه را انتخاب می‌کند. یکی ذخیره چربی و دیگری تامین سوخت از طریق مصرف برخی مواد غذایی مقوی است. بنابراین توجه به رژیم غذایی در فصل سرما از اهمیت بسیاری برخوردار است.

عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

*****

تغییر مزاج در فصل پاییز و زمستان

مزاج‌ها در هر فصل متغیر است. مزاج فصل پاییز سرد و خشک است و مزاج فصل زمستان سرد و تر است. در سن میانسالی (از سن ۴۰ تا ۶۰ سالگی) مزاج‌ها معمولا سرد و خشک است و در سن پیری (از ۶۰ سال به بالا) سرد و تر است. بنابراین افرادی که در سن میانسالی هستند، در فصل پاییز و افرادی که در سن پیری هستند، در فصل زمستان بیشتر دچار مشکل می‌شوند.

در فصل پاییز معمولا مزاج سرد و خشک است، بنابراین بیماری‌های پوستی مثل اگزما، ترک لب و اختلالات روانی مثل وسواس و افسردگی تشدید می‌یابد.

خشکی پوست و اگزما در فصل پاییز بیشتر می‌شود. بنابراین یکی از تمهیدات لازم برای افراد بین ۴۰ تا ۶۰ سال چرب کردن پوست و استفاده از غذاهای گرم و تر مثل آبگوشت و انواع آش و سوپ‌های سنتی می‌باشد.

 

پوست، حساس ترین عضو بدن در فصل پاییز

برای چرب کردن پوست حتما باید از روغن‌های طبع گرم مانند روغن زیتون، روغن سیر، روغن زنجبیل و روغن‌های حیوانی مانند روغن کوهان شتر یا روغن کرمانشاهی، روغن زرد و روغن گوسفندی استفاده کنید. همچنین مصرف گوشت بره، تخم‌مرغ عسلی، انجیر، کشمش، سیر، پیاز، زنجبیل و دارچین به بهبود این بیماری‌های فصلی کمک می‌کند.
عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

رفع ترک لب

 افرادی که در فصل زمستان که مزاج این فصل سرد و تر است دچار ترک لب می‌شوند، توصیه می‌شود در هنگام خواب ناحیه اطراف ناف خود را با روغن حیوانی ماساژ بدهند، این روش به تدریج موجب بهبود ترک لب می‌گردد.

غذاهای مناسب فصل پاییز

در فصل سرما افراد بالای ۶۰ سال به ویژه زنان بیشتر دچار ورم مفاصل و دست درد و پا درد می‌شوند. بنابراین در چنین افرادی که به بیماری‌های روماتیسمی درد مفاصل و دردهای آرتروزی دچار هستند، توصیه می‌شود از موادغذایی گرم مثل آبگوشت، انواع سوپ و آش، هویج، انجیر، کشمش، شیره انگور استفاده کنند و در هر دو فصل کمتر از آب سرد و بیشتر از آب گرم استفاده نمایند.
استفاده از شربت‌ها و عرقیات سنتی و گرم مانند گل گاو زبان، زعفران و دارچین برای کاهش بیماری‌های فصلی در روزهای سرد بسیار موثر است که توصیه می‌شود برای شیرین شدن آنها از عسل، شیره انگور و نبات استفاده گردد و حتی الامکان در صورت تشنگی از نوشیدن آب یخ خودداری کنید.
عرقیات گیاهی مناسب فصل پاییز

پاییز و زمستانی گرم با عرقیات گیاهی

از جمله عرقیات گرم می‌توان به عرق یونجه اشاره کرد که بسیار برای تقویت بینایی موثر است. همچنین عرق‌های بیدمشک، بهار نارنج، نعناع، پونه و آویشن از جمله عرق‌های گرمی هستند که از ابتلا به سرماخوردگی و بسیاری از بیماری‌های دیگر جلوگیری می‌کنند.
0/5 ( 0 نظر )
admin♥
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *