آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

در این مطلب به بررسی خواص لیمو ترش و آب لیمو ترش و فواید آن برای سلامتی و زیبایی می پردازیم؛ با ما همراه باشید.

 

آشنایی با درخت لیمو ترش:

درختان لیمو بومی شرق هیمالیا و هند هستند و عقیده بر این است که دو رگ ناشی از تلاقی لایم و بالنگ باشند. چون به گونه بالنگ و بادرنگ شباهت نزدیکی دارند. پراکندگی این گونه در مناطق خشک و نیمه خشک در نواحی نیمه گرمسیری با دمای زمستان بالاتر از ۴- درجه سانتی گراد مشاهده می شود. درخت لیمو نسبت به سایر گونه های مرکبات حساسیت بیشتری به دمای پایین دارد. همچنین به دلیل حساسیت به بیماری های قارچی و رشد جلبک، در مناطق نیمه گرمسیری و یا گرمسیری مرطوب رشد خوبی ندارد.

به علاوه کیفیت میوه در مناطق مرطوب ضعیف است. درختان این گونه قوی بوده، در مناطق گرمسیر دارای رشد عمودی خصوصا در دوران جوانی هستند. شاخه ها نیز اغلب پر تیغ و دارای گل های قرمز کامل است. پر تیغی به نوع درخت، شرایط رشد و سن درخت بستگی دارد. در بیشتر مناطقی که لیمو کاشت می شود میوه در سراسر سال مشاهده می شود. البته این باردهی بستگی به نوع درخت و عوامل محیطی دارد. ارتفاع درخت لیمو ترش در شرایط مساعد می تواند به ۴ متر نیز برسد.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

ترکیبات و طبیعت لیمو ترش

طبع لیمو ترش سرد و خشک است.
لیموترش سرشار از ویتامین‌های A ، B و به ویژه ویتامین C ، دارای آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. در لیموترش اسیدهای زیادی وجود دارد که از مهمترین آن ها می توان به اسید سکوربیک و اسید سیتریک اشاره کرد.

ارزش غذایی و خواص پوست لیمو ترش

پوست لیمو ترش حاوی کالری، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر غذایی، قند، پروتئین، ویتامین A ، کلسیم، ویتامین C، آهن، ویتامین B6 و منیزیم می باشد. پوست لیمو ترش دارای خواصی مانند پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، بهبود گردش خون، کاهش انقباضات ماهیچه و جلوگیری از سکته می باشد.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

خواص لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

۱- کاهش وزن

لیمو ترش به علت دارا بودن مقدار بسیار بالایی از فیبر، می‌تواند در بهبود دفع مواد از دستگاه گوارش کمک کرده و  باعث لاغری و کاهش وزن خواهد شد.

۲- خواص لیمو ترش برای سفید کردن دندان ها

یکی از خواص لیمو ترش توانایی آن در سفید کردن دندان‌ها و همچنین در موردی رفع دندان درد است. یکی از مصارف قدیمی لیمو ترش استفاده کردن از خواص لیمو ترش به عنوان جایگزین خمیر دندان بوده است. برای اینکه بتوانید از خواص لیمو ترش برای تسکین درد دندان استفاده کنید، چند قطره آب لیمو را روی دندان خود بریزید.

همچنین مطالعات نشان می‌دهند خواص لیمو ترش در متوقف کردن خونریزی لثه مؤثر است.

اگر می‌خواهید از خواص لیمو ترش به عنوان سفید کننده دندان استفاده کنید، آن را به روی مسواک و خمیر دندان خود اضافه کنید و به این ترتیب مشاهده خواهید کرد که دندان‌هایتان بعد از چند هفته روشن‌تر از همیشه شده است.

۳- رفع بوی بد دهان

لیمو ترش بوی بد دهان که بر اثر مصرف برخی ادویه‌ها، کشیدن سیگار و یا کمبود بزاق ایجاد شده را رفع می‌کند. برای خوشبو کردن دهان، یک لیوان آب ولرم را به همراه یک آب لیمو ترش کوچک مخلوط کرده و آن را غرغره کنید.

همچنین خوردن یک تکه لیمو ترش بعد از صبحانه به مقدار زیادی به شما کمک خواهد کرد تا از بوی بدن دهان در هنگام صبح خلاص شوید.

۴- خواص لیمو ترش برای کاهش سکته مغزی

سکته مغزی یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین عوامل مرگ و میر در دنیای مدرن است.  بر اساس مطالعات انجام شده وجود ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C در لیمو ترش و همچنین وجود فلانوئید های مختلف در آن باعث می‌شود تا التهاب در عروق مغزی و همچنین عملکرد آن‌ها به مقدار زیادی بهبود پیدا کند.

۵- تقویت ایمنی بدن

زمانی که مضطرب می‌شوید مقدار ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شما کاهش می‌یابد. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. مقدار قابل توجه آن را در لیمو ترش می‌تواند پیدا کرد.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

۶- خواص لیمو ترش برای پیشگیری از سرطان

سرطان بیماری است که در اثر فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن و تخریب ساختار سلولی ایجاد می شود. دانشمندان ترکیبات ضد سرطانی در لیمو ترش یافته اند. از جمله مهم‌ترین ترکیب ضد سرطانی که در پوست لیمو ترش به مقدار زیادی وجود دارد، لیمونن است.

علاوه بر لیمونن، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین ث هم می‌توانند از بروز اختلال‌های سلولی جلوگیری کنند.

۷- کمک به سلامت قلب و کنترل فشار خون

لیموترش دارای انواع املاح مختلفی مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند.

۸-خواص لیمو ترش برای بهبود مشکلات گوارشی

یکی از مهم‌ترین خواص لیمو ترش این است که می‌تواند خون را تصفیه می کند و عملکرد معده و روده‌ها را بهبود می بخشد. اسید درون لیمو ترش به مقدار زیادی به افزایش سرعت هضم مواد غذایی کمک خواهد کرد.

برای استفاده کردن از خواص لیمو ترش به عنوان بهبود دهنده گوارش کافی است که چند قطره آب لیمو ترش را با نمک، عسل و همچنین نعناع ترکیب و در وعده‌های غذایی میل کنید. همچنین استفاده کردن از فراورده‌های دارای لیمو ترش نیز می‌توانند خواص لیمو ترش طبیعی را در بهبود سیستم گوارشی داشته باشد.

۹-کاهش درد مفاصل و ماهیچه

یکی از خواص لیمو ترش کم کردن درد مفاصل است. لیمو می‌تواند اسید اوریک را حل کند و اسید اوریک مهم‌ترین دلیل برای بروز التهاب مفاصل است. لیمو همچنین درد ماهیچه‌ها را نیز تسکین می‌دهد.

۱۰- خواص لیمو ترش در درمان یبوست

یکی دیگر از خواص لیمو ترش این است که می‌تواند یبوست را به شدت کاهش دهد. این خاصیت به واسطه دارا بودن انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین C است. ویتامین C در روده‌ها همانند یک ملین عمل کرده و از تشدید یبوست جلوگیری می‌کند. همچنین در برخی موارد وجود فیبر در لیمو ترش باعث می شود که شدت یبوست کاهش پیدا کند.

۱۱- کمک به ترک کافئین

بسیاری از افراد برای رفع خستگی نوشیدنی‌هایی سرشار از کافئین را می نوشند. خوردن یک شربت کم شیرین از آب لیمو احساس شادابی را به ارمغان می‌آورد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغتان نخواهد آمد.

۱۲- خواص لیمو ترش برای پیشگیری از سنگ کلیه

یکی از روش‌های پیشگیری از سنگ کلیه، استفاده از خواص لیمو ترش است. لیمو ترش دارای مقدار زیادی اسیدسیتریک است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف کردن اسیدسیتریک به صورت غذایی باعث کاهش احتمال بروز سنگ کلیه می‌شود.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

 

۱۳- خواص لیمو ترش برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه

لیمو ترش به علت وجود پتاسیم کارکرد سلول‌های عصبی را افزایش می‌دهد. این ماده سلول‌های مغز را تغذیه می‌کند و حافظه را بهبود می‌بخشد.

۱۴- پایین آوردن تب

تب نشانه‌ای از مقابله بدن با عوامل بیماری‌زا است. لیمو ترش دارای مقدار زیادی ویتامین C به عنوان عامل پیشگیری کننده از پیشرفت عوامل بیماری‌زا و همچنین آب در خود است. همین مساله باعث می شود لیمو ترش به عنوان یک تب بر عمل کند.

۱۵- خواص لیمو ترش برای رفع بوی بد عرق

یکی از خواص لیمو ترش از بین بردن بوی بد عرق است. از آن‌جا که لیمو به صورت طبیعی ضد قارچ و ضد باکتری است، می‌تواند بوی بد عرق را از بین ببرد. برای اینکار بهتر است بعد از حمام یک برش از لیمو را زیر بغل خود قرار دهید.

۱۶- کاهش خونریزی داخلی

خونریزی داخلی مانند خون دماغ شدن یکی از مشکلاتی است که هر از چند گاهی با آن مواجه می‌شویم. یکی از خواص لیمو ترش این است که می‌تواند به سرعت در کاهش خونریزی‌های داخلی وارد عمل شود. زمانی که دچار خون دماغ شدید می توانید مقداری آب لیمو ترش را روی پنبه خالی کنید و آن را درون بینی قرار دهید. خواص لیمو معجزه خواهد کرد و خونریزی شما زودتر از همیشه بند می‌آید.

۱۷- لیمو ترش برای افزایش سطح انرژی‌ بدن

یکی از مهم‌ترین خواص لیمو ترش انرژی بخش بودن آن است. خواص لیمو ترش به واسطه کاهش میزان استرس، افزایش سطح هورمون‌های آرامش‌بخش در بدن، به شما اجازه می‌دهد که با تمرکز بیشتر به امور روزانه برسید.

می توانید برای استفاده کردن از این خواص لیمو ترش، آن را به صورت چکانده شده در چای یا ترکیب شده در کیک میل کنید.

۱۸- خواص لیمو ترش برای از بین بردن لکه‌های پوستی و رفع تیرگی پوست

یکی از خاصیت های لیمو ترش پاکسازی لکه های پوستی است. می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح بماند. همچنین با استفاده از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می توانید خستگی پوست و ترک های پوست را از بین ببرید.

علاوه بر آن پوست آرنج و زانوها نسبت به سایر نقاط بدن کمی تیره‌تر هستند. مالیدن مرتب لیمو یا پوست لیمو به آرنج و زانوها می‌تواند پوست آن نواحی را روشن‌تر کند.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

۱۹- کاهش سردرد

یکی از خواص لیمو ترش این است که می‌تواند به سرعت سردرد را کاهش دهد. برای استفاده کردن از این خواص لیمو ترش آن را برای مدتی کوتاه به صورت مرهم روی پیشانی خود بمالید و صبر کنید تا درد در ناحیه پیشانی فروکش کند. برای اثربخشی بیشتر خواص لیمو ترش در کاهش سردرد، اضافه کردن نعناع به مرهم می‌تواند کمک بیشتری کند.

۲۰- خواص لیمو ترش برای جلوگیری از پیری زودرس

لیمو سرشار از آنتی آکسیدان‌هاست. همچنین حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین C است از این رو از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

۲۱- کاهش سرفه

یکی از درمان‌های خانگی کاهش سرفه، استفاده از ترکیب لیمو ترش و عسل است. خواص لیمو ترش به واسطه داشتن مقدار زیاد آنتی‌اکسیدان و همچنین ویتامین‌های مختلف باعث می‌شود که التهاب در ناحیه گلو و مجاری تنفسی به مقدار زیادی فروکش کند. به همین دلیل ترکیب لیمو ترش و عسل می‌تواند برای شما مفید باشد.

۲۲- رفع عطش

ویتامین C موجود در لیمو به تسکین تشنگی کمک می کند.

۲۴- درمان کم خونی

آب لیمو ترش ضد کم خونی است و غلظت خون را از بین می‌برد. همچنین ویتامین C موجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

موارد استفاده لیمو ترش

– آب لیمو ترش تازه را می توان برای تهیه انواع غذا، دسر، سس سالاد، آبمیوه های طبیعی، اسموتی و دتاکس واتر استفاده کرد.

– آب لیمو ترش تازه برای ضد عفونی کردن ماشین لباسشویی و ظرفشویی کاربرد دارد.

– جوشاندن تکه های لیمو ترش تازه با دارچین و میخک در یک قوری به خوشبو شدن محیط کمک می کند.

– پوست لیمو ترش تازه برای تهیه روغن لیمو به کار می رود.

– از لیمو ترش تازه برای تهیه ترشی و مربای لیمو و انواع ماسک پوست صورت و مو، روغن بدن، خمیر دندان، دهانشویه و دئودورانت استفاده می کنند.

 

آشنایی با خواص لیمو ترش، پوست و آب لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی

مضرات مصرف بیش از اندازه لیمو ترش

– مصرف زیاد آب لیمو باعث کاهش قدرت تمرکز و تفکر می‌شود.

– مصرف زیاد آب‌ لیمو به خصوص آب لیمو خالص ممکن است به واسطه داشتن ترکیبات اسیدی اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذارد.

– کسانی که مبتلا به آسم و ناراحتی‌های ریه، درد کمر و تشنج هستند باید از مصرف لیمو ترش پرهیز کنند.

– زیاده‌روی در مصرف لیمو ترش باعث بی‌خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین A در بدن شود.

– مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است. بیماران دیابتی می‌توانند از سایر فراورده‌های لیمو همچون پودر گرده لیمو با رعایت تعادل به عنوان چاشنی غذا و از خاکشیر، چای و سایر مایعات به عنوان جایگزین شربت آب‌لیمو استفاده کنند.

0/5 ( 0 نظر )
admin♥
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *